パーソナルサロンボディーメイク

完全パーソナルサロンボディーメイク

 

『美容院でなんのために行うか？』

　脳から分泌されるオキシドシン(太陽と運動による幸せホルモン)を高める事で肌や髪のキレイを体内から改善する。

　私は、美容師として技術と化学でお客様のキレイをサポートさせて頂いて来たのですが今では、内側からの美容と健康がとても大切だと感じておりインナービューティーを始めました。

 

 

メニューの流れ(45分間)

①ストレッチ〜筋膜浮かし

筋肉も筋を伸ばし柔軟性をアップした後にボールを使用し筋肉にアプローチする事により筋膜を浮かし筋肉の可動域を広げる。

②有酸素運動

深い呼吸を行いながら身体を動かす事により代謝をアップさせる。

③筋トレ

1〜2を行う事で効率良く筋肉を強化させる。

④スイッチ

トレーニング後の筋肉が冷えにくくするためにアフターストレッチでアフターバン効果を高める。

⑤筋膜浮かしヘッドスパ

人間の身体で最も筋肉が動か無い頭頂部を炭酸シャンプーを使用してマッサージを行い筋膜を浮かし頭部の筋肉を柔らかくし血行促進を促す。

⑥ヘアカット

朝の運動でインナービューティーした後にヘアーカットでキレイを更に高めます。

 

 

○目的〜あえて朝に行う理由

　朝からの運動は、脳から出るオキシドキン(幸せホルモン)を高め、髪と肌の覚醒を補う効果を促進。

　1日の始まりに筋膜を浮かし有酸素運動、筋トレ、スイッチ、筋膜浮かしヘッドスパを行う事で脂肪の燃焼や血液循環を高め普段の行動に移り快適な1日を過ごして頂く事をサポートさせて頂きます。

Co. Ltd.STRINGS

Trainer/KOHJI NAKAMURA