こんにちは！
いつもお世話になっております。
永山愛莉です。
最近は、暑い日が続いたり、、
ウイルスに悩まされる日々ですが
お元気にお過ごしですか？
今回、美容界で話題の
「髪質改善」をテーマに情報発信させて頂きます。
自分事ですが、、、、
先日、全国誌のサロンgirlに
投稿して頂きました！
出身地の茨城から東京に上京し、
美容師になり3年目ですが
始めて雑誌に載らせて頂きとても
嬉しいです！
今回の内容は、ハイトーンカラーをテーマに
スタイルを造ってみました。
私自身カラーが大好きなので凄く楽しめました。
カットは、只今訓練中で
来年には、トータルデザインしたいです‼
他にも、、、、、
オージュアトリートメントで髪質改善
の技術が得意です。
お客様の髪の状態を把握し
適切な施術ができる様に
しっかりとカウンセリングをさせて
頂いております。
是非、お試し下さい！！
では、、、、
ここからは、髪質改善をテーマ
に語らせて頂きます。
〜髪質改善法〜
当店で対応可能な髪質改善メニューとし
「保湿改善」
「クセ毛改善」
「エイジング改善」
「頭皮改善」
「ダメージ改善」
の5パターンをご用意してます。
分かりやすく簡単な説明ですと、、
「保湿改善」は、髪に足りない保湿量を高め
ツヤや手触りを良くします。
「クセ毛改善」は、髪の根元から毛先までの
水分バランスを均一にして
うねりと広がりを緩和して改善します。
但し、、、
ストレートパーマの様に
クセを伸ばすわけではございません。
「エイジング改善」は、年齢と共に失われた
髪の必要成分を補い
ハリや弾力を高めて改善します。
「頭皮改善」は、頭皮環境を整えて
抜毛やフケ痒みなど頭皮トラブルの改善をします。
髪のダメージは、大きく分けて4つの原因があります。
カラーやパーマによる化学ダメージ
アイロンによる熱ダメージ
紫外線ダメージ
摩擦ダメージ
これらから受けたダメージ原因は、
髪の根本的な主成分であるケラチンを破壊します。
「ダメージ改善」は、傷ついたケラチンの修復を行い
改善されます。
5つの改善法とは、別に、、
酸熱トリートメントもご用意しております。
酸素トリートメントとは、
単純に説明しますと
バラつきや広がりのある髪のキューティクルを
均一に閉じて、、、
さらツヤにする方法です。
髪のオシャレを楽しむ為には、
カラーやパーマの化学が必要な時もあります…
ですが、、
それには、、、
ダメージと言う大きな代償が伴います。
私は、少しでも髪の改善を提案し
お客様がオシャレをhappyに生活できる様に
お手伝いさせて頂きたいと思ってます。
それと最も大切な事は、自身の健康管理です！
髪の成長は、体内にハリ巡る血液からなっています。
血管から血液〜栄養〜酸素が頭部に送られて
髪が育ち続けています。
その血液を健康にするには、誰もがご存知の様に
食生活〜睡眠〜運動習慣が
基本的になっています。
〜食生活の改善〜
もう少し詳しく砕いていくと、、
「食生活」は、1日3食のバランスですが、、、
一番難しい課題ではあります。
栄養バランスのとれた食事とは、
「主食」であるごはんなど炭水化物を基本に、
肉や魚、卵、大豆などのたんぱく質主体のおかず「主菜」。
たっぷりの野菜、きのこ、海藻などの「副菜」
そして「汁物」を組み合わせた和定食が理想的です。
そして、一日の必要摂取量を意識して、
カロリーをとりすぎない工夫をすれば、
完璧です！
勿論、誰もがご存知とは思いますが
過剰なダイエット、
お酒とタバコは、
血液循環に直接影響し
頭皮と肌に悪影響なのでご注意下さい。
〜睡眠時間の改善〜
「睡眠」は、6〜8時間がベストだと言われてます。
人それぞれの体質で異なるので一概に言えないのですが、
基本的に肌や髪に良いとされている
寝床に入る時間帯は、22時〜2時の間です。
俗に言う「ゴールデンタイム」
理由としては、睡眠時の成長ホルモンの分泌が
その時間帯に行われるからです。
きちんと寝床に入る時間をルーティン化するのも大事です。
寝る時間帯がバラバラだと成長ホルモンの分泌量が悪くなり
髪や肌に影響しますのでご注意下さい。
勿論、健康面にも最も影響します。
睡眠不足の蓄積が、
糖尿病や高血圧などの生活習慣病、
うつ病などの精神疾患、認知症、ガンなど
さまざまな疾病の発症リスクを高める事が、
各方面の研究結果から明らかになっているらしいですが
単に睡眠時間が長ければ良いというわけでもないようです。
年齢によって必要睡眠時間は、異なりますが
医学的に質の良い睡眠が必要との事です。
〜運動不足の改善〜
「運動習慣」は、一日最低でも10分以上の運動が
必要とされていますが日々忙しくされてる方は、
中々難しいと思います。
まず、運動時間の確保が必要になります。
例えばですが、、
寝床に入る前に行うスマホタイムを少し削り
その分早めに起きて朝に運動するか
通勤時に会社の最寄り駅前で下車して
会社までウォーキングしたり
帰宅の際に最寄り駅前で下車して
自宅までウォーキングするなど
運動時間の確保を工夫する必要があります。
それでも、難しければ
一日の活動中は、全て有酸素運動を意識して
脂肪の燃焼を高めるのも良いと思います。
運動が不足している状態では、
消費エネルギーが少ない分、肥満、
特に内臓脂肪型肥満が起きやすく、
その影響で高血圧や糖尿病、
脂質異常症などの肥満関連の
病気が起きやすくなります。
更に血液循環が悪くなり
筋力の低下
筋肉量の減少
肩こり
抜毛
肌荒れの原因にも繋がります。
最も怖いのが、、、、
下肢静脈血栓症（いわゆるエコノミークラス症候群）、
下肢のむくみなどが生じます。
下肢静脈血栓症は、
足の静脈の血液の流れが停滞した結果、
血液の塊が静脈内に形成される病気で
その血栓が剥がれて肺の細い血管に流れついて
血管を塞いでしまうと肺血栓塞栓症という
病気を引き起こしやすくします。
そうなると、、、、、
呼吸をしていても血液中の酸素濃度が低下し、
大変身体に悪い状態にもなります。
この状態は、頭部にも同じ影響を
与えてしまう恐れもあります。
色々と行う事が多くて困難かと感じますが、、
化学で髪質改善は、限界があります。
オシャレも身体の健康があっての事だと感じますので
ご自身のペースで少しづつ生活習慣の改善をオススメします。
